05.05.2023 – 07.05.2023
Get out of your mind, into your life
Gehe mit uns auf eine Reise. Auf eine Reise zu dir. An einem Ort des Rückzugs und der Begegnung & der Bewegung und der Erdung entsteht viel Raum für Selbsterfahrung und Reflexion.
Dies ist kein gewöhnliches Retreat. Wir werden die Tage nutzen um wichtige psychotherapeutische Inhalte mit Yoga zu verbinden. Wir schaffen eine Verbindung zwischen Geist und Körper. Dabei besinnen wir uns auf das, was wirklich wichtig für uns ist.
Die Seminare und die Yoga Einheiten sind aufeinander abgestimmt, sodass sich die aufgenommenen Inhalte aus den Seminaren auch körperlich „setzen“ können.
Doch was genau erwartet dich? Du darfst dich auf folgende Inhalte freuen:
- Wertearbeit: was ist dir wichtig in Leben?
- Dysfunktionale Glaubenssätze identifizieren und den Umgang mit diesen lernen
- Biographiearbeit, identifizieren von Lebensregeln
- Achtsamkeitsübungen
- Trancereisen
- Akzeptanz
- Tägliche Yoga Einheiten
- Meditationen in der Stille und mit den Klängen der Klangschalen
- Reflexionen
- Entspannung mit Klangschalen
Die Yoga Einheiten sind sowohl für Fortgeschrittene als auch für Neulinge geeignet.
Zwischen den Seminaren und den Yoga Einheiten bleibt genügend Zeit, die du dir frei einteilen kannst.
Die Location:
Das Wohlfühlhotel Kastenholz eignet sich hervorragend für ausgiebige Spaziergänge in der wunderschönen Naturlandschaft der Eifel. Aber auch Wellness und Entspannung kommen nicht zu kurz. Durch die Abgeschiedenheit dieses Ortes kannst du Ruhe und Entschleunigung erfahren, die reine, klare Luft der Eifel genießen. Du möchtest mehr über das Wohlfühlhotel Kastenholz erfahren? Dann kommst du hier zu ihrer Webseite.
Der Ablauf:
Der Wellness Bereich kann während des gesamten Aufenthaltes mit genutzt werden.
Freitag, 05.05.2023:
- 16 – 17 Uhr: Ankommen und kennenlernen
- 17 – 17:30 Uhr: Impulsfragen und Reflexion
- 17:30 – 18:30 Uhr: Yin Yoga zum Entspannen
Samstag, 06.05.2023 (Uhrzeiten folgen):
- Guten Morgen Yoga mit anschließender Meditation
- Atemübung für einen frischen Geist
- Seminar mit psychologischen Inhalten
- Pause und Zeit für Dich
- Seminar mit psychologischen Inhalten
- Yin/Yang Yoga
Sonntag, 07.05.2023 (nach Abschluss kann der Wellness Bereich auch noch für den Rest des Tages genutzt werden):
- 08 – 09 Uhr: Guten Morgen Yoga
- 09 – 11 Uhr: Zeit für Dich
- 11 – 14 Uhr: Abschluss und Reflexion
Änderungen des Ablaufs bleiben vorbehalten
Die Kosten:
Preis für das Retreat: 258,00 € pro Person zzgl. Anreise und Unterkunft
Preis für die Unterkunft (05.05.2023 – 07.05.2023): 492,00 € pro Person inkl. Verpflegung (05.05. Abendessen, 06.05. 3 Mahlzeiten, 07.05. Frühstück), pro Einzelzimmer
Maximal 8 Teilnehmer
Wieso du teilnehmen solltest:
Nach diesem Wochenende wirst du verstehen, dass du nicht deine Gedanken bist. Du wirst verstehen, wie sich deine Biografie auf dein Leben und Handeln im Hier und Jetzt auswirkt und du wirst genügend Wissen und Werkzeuge an die Hand bekommen, um weitere Themen in deinem Leben zu beeinflussen und aktiv zu steuern.
Wer wir sind:
Melody Federrath, ausgebildete Yogalehrerin
Ich bin passionierte Yogalehrerin, die eine Begeisterung für spirituelle Themen hat. Ich liebe es, andere dabei zu unterstützen Lösungen für ihre Probleme zu finden, mein Wissen rund um Yoga und Meditation weiterzugeben, unter Einbindung meiner geliebten Klangschalen dabei zu helfen, in die Entspannung zu finden. Es gibt so vieles was mich begeistert. Aber in erster Linie bin ich Macherin, eine echte Frohnatur, Träumerin, Optimistin und jemand, der daran glaubt, dass das Leben ganz genau weiß was richtig für mich ist.
Christina Miano, M.Sc. Psychologin, psychologische Psychotherapeutin i. A.
Ich liebe die Arbeit mit Menschen und zwischenmenschliche Beziehungen. Meine persönliche und therapeutische Grundhaltung ist vor allem, dass Menschen alles in sich tragen was sie für ein gutes, lebendiges und sinnvolles Leben benötigen. Ich helfe lediglich dabei, dieses Wissen zu aktivieren und gebe Hilfsmittel an die Hand, um die wiedergewonnen Erkenntnisse ins Selbst und ins Leben zu integrieren. Dabei ist es mir wichtig, stets ehrlich, authentisch und mitfühlend zu sein.
